易胜博体育小课堂|不可错过的儿童补钙三大黄金时期

发表时间:2020-08-19 09:56

小孩子是我们生命的寄托。我们一定要好好地关注他们健康的长大。现在我们一起来看看孩子们的生命成长历程吧。


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一、基础阶段:学龄前期(4~6岁)



学龄前期是儿童生长发育的重要时期,也是孩子长高的基础阶段。6岁左右开始补钙,对儿童今后的成长非常重要。

此时,人体骨骼处于储备期,骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子,很可能存在厌食、偏食、钙质摄入量严重不足的现象,影响到骨骼中的钙质储备,这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

2012年全国营养调查表明,我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右,因此此阶段的孩子需要有规律的补钙。


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二、突增阶段:学龄期(10~16岁)



10~16岁正好是孩子的发育期,孩子个头好像是雨后春笋,“嗖嗖”地直往上直蹿。

有研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质,身高便可多长1厘米。

而一般家庭所提供的日常膳食,摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%,远不能满足生长发育所需,因此需要额外补钙。



三、冲刺阶段:青春期(男性17~25岁,女性16~23岁)



男性在17~25岁,女性16~23岁,是长高的最后冲刺阶段。

有研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2~3厘米的长高潜能。

此时,补充足量的钙质,就能充分挖掘他们的长高潜能,让他们“百尺竿头,更进一步”。


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四、这三大黄金期是环环相扣的



孩子的三大黄金成长期,就好比多米诺骨牌,一环扣着一环,而且是一个连续的动态的过程,这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子,如果膳食不当、营养不良,就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙,势必会影响长高的最后冲刺。

因此,在孩子每个阶段,都要保证钙的充分摄入,不能掉以轻心。


易胜博体育小课堂   提示

孩子长高是关键,所以我们于一定要好好的抓住时机,在孩子成长的阶段适当的给他们补足钙质。为他们以后的人生奠下基础。


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